生活習慣病は防げるよ!!

＊今回のジョブトレは、横手市健康福祉部健康推進課の保健師様をお迎えして『若者にも広がりつつある生活習慣病の予防』についてお話いただきました。日常の中での簡単な知識と予防法を知ることで健康への意識を高める、とてもよい機会になりました。ありがとうございました。
後半はヨガインストラクターによる実演でした。ヨガはありのままの自分を受け入れ、過去のことや未来の事を考えず〝今″に意識を向ける時間。自己肯定感を高め、各自が抱えているストレスを自分自身で軽減すると言われています。とても良い体験でした。

受講者より感想をいただきました。
・生活習慣病にならない為に暴飲暴食に気を付けていきたい。まだ寒いので除雪をして体を動か
したりしたいと思います。ヨガはこれからもできれば良いなと思います。神経が楽になったよ
うな気がします。
・まだ生活習慣病の症状が出たことは無いが、その可能性は十分に有ると思うのでこれから少し
ずつ気をつけていきたい。知識を身につける機会になったので就職活動や自分の生活に生かし
ていきたいと思った。ヨガの特性や心身への善さを分かったので少しずつ取り入れていきた
い。
・年をとってからの話ではなく若い頃から気を付けていかないといけないんだなぁ～と思いました。夜にコーラなどを飲むので砂糖の多さに驚いたので今後気を付けたいと思いました。

＊ご感想ありがとうございました。

座学の様子

ヨガの様子